Jak pomóc ludziom chorym z depresją?

Depresja jest poważną chorobą cywilizacyjną i bardzo ciężko pomóc komuś z taką chorobą. Można spróbować pomóc w następujący sposób. Należy mieć na uwadze przede wszystkim to, że  takiej osoby nie należy zostawiać samej. Trzeba starać się stopniowo pomagać poprzez rozmowę , bliskość, obecność. Niekiedy potrzebne jest leczenie u specjalistów: psychologów czy psychiatrów. Jeśli osoba chora zacznie brać leki , nie może w tym ustać, inaczej leczenie może nie poskutkować. Żeby wyleczyć taką ciężką chorobę, potrzeba czasu, wytrwałości i chęci osoby chorej.

Jak walczyć z nieśmiałością?

Nieśmiałość jest cechą blokującą  nawiązanie właściwych relacji interpersonalnych. Zapodam kilka przykładów, w jaki sposób możemy walczyć z nieśmiałością. Na sam początek, należy wspomnieć o tym, że jeżeli problem dotyczy relacji interpersonalnych to powinnismy  stopniowo niwelować problem zaburzenia poprzez rozmowy z innymi ludzmi na podstawowe tematy czy też zadawanie pytań . Rozmowa z czasem zacznie się rozkręcać. Bardzo pomocne również może okazać się spędzanie czasu z otwartymi osobami. Można również zastosować następującą metodę: podchodzę do lustra i mówię o sobie w samych superlatywach, podkreślając swoje pozytywy i wartość.

Przykłady niezdrowego jedzenia

Do niezdrowego jedzenia możemy zaliczyć żywność z mcdonaldu  typu: hamburgery, chesburgery, , frytki. Mimo ze takie jedzenie jest pyszne i bardzo nam smakuje, jest potwornie niezdrowe .Kolejnym przykładem, który mogę zapodać są słodkie rzeczy typu  ciastka, batony, ciasteczka, torty, cukierki. Ogólnie rzecz biorąc niezdrowe są   produkty zawierające dużo słodyczy i tłuszczu,  ponieważ jedzenie takich rzeczy może spowodować  cukrzycę, problemy z sercem i cholestelorem, a z czasem może doprowadzić nas do śmierci.

Po czym poznac, że to nie była prawdziwa miłość?

Po pierwsze facet nie jest zaangażowany dostatecznie w związek. Po drugie wyrywa inne laski  bądź nie ma dla ciebie czasu Po trzecie  nie przejmuje się twoimi uczuciami i emocjami. nie bierze pod uwagę twoich potrzeb . Po czwarte nie rozmawia z toba. a gdy pojawiają się problemy odchodzi. Po piate  próbuje na siłe cię zmieniać i ciągle krytykuje.

Minusy perfekcjonizmu

Perfekcjonizm na pierwszy rzut oka może wydawać się  pozytywnym zjawiskiem, ale im głebiej wejdziemy w ten problem , tym bardziej dostrzeżemy  problem. Perfekcjonista to człowiek, który musi wszystko dopiąć na ostatni guzik i tego samego wymaga od innych. Na dłuższą metę jest to nie do wytrzymania. Jeśli zadajesz się z perfekcjonistą i ciągle tylko wytyka ci błędy, krytykuje, nie chwali i notorycznie wymaga czegoś więcej  zerwij kontakt z taką osobę. Jeśli ty cierpisz na perfekcjonizm , wyluzuj. Zacznij siebie bardziej cenić  i robić to co kochasz, chwaląc siebie za każdy sukces.

Znaczenie słów i czynów w życiu codziennym

Słowa w dzisiejszym świecie wypowiadane przez ludzi mogą mieć niewielkie znaczenie. Nie zawsze to co mówią ludzie jest zgodne z prawda i nie zawsze znajduje to odzwierciedlenie w  czynach. Z pewnością możemy stwierdzić, że słowa bez czynów  mają małe znaczenie. Nie od dziś wiadomo, że ludzie przez Internet mogą napisać wszystko i nie zawsze  jest to prawdą. Kłamią aby się przypodobać  aby osiągnąć konkretny cel bądź zerują na ludziach. Wytłumaczę  to prosto na przykładzie  Facet mówi kocham żeby okazać uczucia ukochanej i wtedy jest to piękne , ale jeśli w czynach nie okaże jej ,że ją kocha, takie słowa zostaną uznane za puste. Słów nie powinniśmy rzucać na wiatr. Jeśli ktoś w przypływie emocji powie, że  kogoś nienawidzi, a potem w czynach okaże że mu zależy, takie słowa przykre z czasem zostaną zapomniane.

Różnice między koleżeństwem, a miłością

W relacjach koleżeńskich nie ma zaangażowania, namiętności i bliskości. Koledzy nie powinni uprawiać sexu, nie mają obowiązku kontaktować się codziennie ze sobą  i gadać godzinami. Ich rozmowy są na luźnym poziomie. W relacjach uczuciowych między partnerami  następuje element bliskosci, namiętności i zaangażowania. Partnerzy  dbają o codzienny kontakt , angażują się w rozmowę, chcą odczuwać wzajemną bliskość  i odczuwają wyjątkową wiez z partnerem.

Pozytywne i negatywne działanie stresu na życie człowieka

Stres oddziałuje na  życie człowieka w różnoraki sposób. Stres może działać na nas pozytywnie  .Na niektórych ludzi stres działa mobilizująco  , zachęca do działania, motywuje , uczy. Stres może również wywoływać w naszym organizmie  szkody. Zbyt duża dawka stresu powoduje  różnego rodzaju choroby, a także wypalenie psychiczne i wyczerpanie. Jeśli zauważymy, że w naszym życiu jest za dużo stresu  i stres nas wypala , powinniśmy powiedzieć stop i opanować stres.